kawa jeśli lubisz: mleko (roślinne lub zwierzęce) kardamon i cynamon ulubione przyprawy korzenne energia do kawy miód (najlepiej .

1kg borówek ciasto: 250g mąki (owsianej lub pszennej) 1,5 szkl cukru trzcinowego 100g ghee kokosowego 6 łyżeczek kakao 3 .

mleko zsiadłe, kasza gryczana borowiki gałązka świeżego rozmarynu suszona kolendra świeża pietruszka sól i pieprz do smaku Kaszę płuczemy .

kilka plastrów dyni hokaido czerwona słodka papryka masło ghee chilli 1 łyżeczka cynamonu 1 łyżeczka imbiru szczypta soli Dynię .

2 filiżanki kaszy jaglanej szczypta kardamonu 1/2 łyżeczki cynamonu 2 łyżeczki miodu ulubione orzechy (namoczone i bez skórki)  .

125 g mąki orkiszowej jasnej 125 g grysiku orkiszowego 2 jajka 120 ml gazowanej wody mineralnej czarnuszka ghee .

filet z łososia masło ghee czosnkowe świeże liście szpinaku plastry wędzonego sera sok z cytryny pęczek świeżego kopru  .

mięsiste pomidory ząbki czosnku listki bazylii masło ghee bazyliowe ocet balsamico mozzarella sól, pieprz do smaku Umyte pomidory przekrajamy .

3 łyżki masła ghee ziołowego 2 buraki 2 ziemniaki 2 marchewki 2 pietruszki 1/2 selera czerwona cebula natka .

1 filiżanka czerwonej soczewicy 1 filiżanka ryżu basmati 1 łyżeczka kminu rzymskiego 1 łyżeczka czarnuszki 1 łyżeczka kurkumy  .